Skocz do zawartości
skyvoo

Siłownia

Rekomendowane odpowiedzi

Wiem, że na tym forum są specjaliści od wszystkiego więc nie będę szukał w google żadnych for o siłowniach.

Zacznę od tego, że mam 14 lat (w styczniu 15) i postanowiłem zacząć chodzić na siłkę. Mieszkam na wsi i u nas są zajęcia w sali wiejskiej na których możemy pograć w tenisa stołowego i właśnie iść na siłownie. Zajęcia te są tylko we wtorki i czwartki więc nie mam zbyt dużo czasu na tą siłownie. I tutaj mam prośbę do kogoś obeznanego. Chciałbym, aby mi ktoś mógł napisać jakiś poradnik albo coś, od czego zaczynać i jak ćwiczyć. Wiecie żeby nie przesadzać. W poniedziałki, środy, piątki, soboty i niedziele mógłbym ćwiczyć w domu (tzn. brzuszki, pompki i pobiegać po lesie itp.).

Z góry dzięki. :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×